Nekaj najpogostejših vprašanj
Naši člani nam na prvem, brezplačnem posvetu zastavljajo številna praktična vprašanja. Verjetno se z njimi srečujete tudi sami, zato smo za vas pripravili nekaj najpogostejših pojasnil. Dodatna vprašanja pa nam lahko kadarkoli zastavite tudi preko kontaktnega obrazca. Z veseljem vam bomo odgovorili!
Kako pogosto je potrebno izvajati terapijo?
Reden program se izvaja 2- do 3-krat na teden, skupaj 10 obiskov (20 terapij) na mesec, pri čemer se število tedenskih obiskov ter sestava treninga in trajanje programa individualno prilagajajo vsakemu posamezniku. To število obiskov zadostuje za dosego želenega rezultata, seveda ob tem, da uravnotežimo prehrano in uvedemo aktiven življenjski slog.
V kolikšnem času lahko pričakujem vidne rezultate?
Prvi rezultati se pokažejo že nekje med tretjim in petim obiskom. Predvsem je opazno zmanjšanje obsega telesa na kritičnih predelih, izboljšan mišični tonus, zaradi izboljšane prekrvavitve in oksidacije telesa ter vzporedno tudi zaradi spremenjenega načina prehranjevanja pa se izboljša tudi splošno počutje.
Že po desetih obiskih se lahko poslovite od približno ene konfekcijske številke. Pri tem je seveda pomembno, kakšne cilje ste si zadali - morda želite zgolj izgubiti čezmerno telesno težo ali pa želite predvsem definirati bolj skladno telo ter izboljšati mišično moč in vzdržljivost.
Koliko kilogramov bom izgubil?
Cilj, koliko kilogramov in centimetrov želite izgubiti, postavite sami, ob strokovni podpori vašega osebnega trenerja. Za optimalen rezultat pa je potrebno ob tem tudi ustrezno definirati telo ter izboljšati psihofizično kondicijo in počutje. Skupaj pretvorimo vaše želje v objektiven (realen) cilj in opredelimo natančno individualno strategijo, kako bomo ta cilj najuspešneje dosegli. Delo in odgovornost za rezultate je nato na obeh straneh!
Programi temeljijo na postopnem načinu zniževanja teže in redefiniciji telesa, saj le tak način omogoča tudi dolgoročno vzdrževanje rezultata. Primerna izguba teže je nekje med 3 do 4 kg na mesec, za kar bi morali v normalnih okoliščinah zmanjšati vnos energije za približno 700 Kcal dnevno. Ker hkrati povečamo še fizično aktivnost, je lahko ta primanjkljaj še manjši.
Ali je ob izvajanju programa potrebna stroga dieta?
Metoda FITMAN® temelji na celostnem pristopu, ki med drugim spodbuja k zdravemu načinu prehranjevanja. Spoznavanje vaših prehranskih navad poteka že na uvodnem posvetu, nato pa vas vaš osebni trener po prvi terapiji pouči o osnovnih načelih zdrave prehrane ter vam po potrebi predlaga in sestavi individualno prilagojen jedilnik.
Tekom celotnega izvajanja programa poglobljeno spremljamo vaše prehranjevalne navade in v primeru, ko je to potrebno za zagotovitev želenega rezultata, predpišemo posebno, individualno sestavljeno dieto, ki temelji na načih zdravega prehranjevanja. Nikakor pa program ne pogojuje ali spodbuja strogih, enostranskih in nizkokaloričnih diet!
Kaj pomeni pisno jamstvo za uspeh?
V uspešnost svojega dela smo tako prepričani, da vam zagotavljamo uresničitev zastavljenih ciljev s podpisom pogodbe. Po opravljenem brezplačnem posvetu in vpisu v redni program definicije telesa, podpišete pogodbo o sodelovanju in s tem pridobite pravico do pisnega jamstva za uspeh. Določeno je v obliki skupne vsote centimetrov, ki jih morate izgubiti na točno določenih delih telesa (npr. trebuh, pas, ledveni del ipd.), le-to pa se sporazumno določi na prvem pregledu. V primeru, da kljub spoštovanju pogojev ne dosežete dogovorjenega rezultata, ste upravičeni do vračila sorazmernega zneska glede na rezultat, ki ste ga uspeli doseči. |
