6 nasvetov za nakup kolesarskih rokavic

Kolesarske rokavice igrajo pomembno vlogo pri zagotavljanju udobja med vožnjo, saj ščitijo dlani pred trenjem, žulji in vibracijami, ki nastajajo pri daljših vožnjah. Dodatno zaščito nudijo tudi v primeru padca, kar zmanjšuje tveganje za poškodbe...

5 nasvetov za uživanje energijskih gelov

Energijski geli so postali nepogrešljiv del prehrane mnogih športnikov, še posebej kolesarjev, tekačev in triatloncev. Ti majhni, priročni paketki zagotavljajo hiter in učinkovit vir energije, ko telo najbolj potrebuje dodatno moč. Če se uporabljajo...

Kako spanje vpliva na hujšanje?

Spanje je eden izmed ključnih dejavnikov, ki vpliva na naše splošno zdravje in dobro počutje, vendar se njegov vpliv na hujšanje pogosto spregleda. Medtem ko se mnogi osredotočajo na dieto in telesno aktivnost kot glavni strategiji za izgubo teže...

Težave s snowboard čevlji: kaj vse gre lahko narobe?

Na zasneženih strminah, kjer se beli pršič pod desko razprši kot urok, odkrivamo neizmerno radost sveta zimskih športov. Vsaka avantura na belih strminah je vznemirljiva, kot simfonija, ki jo dirigira veter in kjer je deska pod nogami naš plesni...

Kako povečati učinkovitost vadbe?

Da je telovadba nasploh zelo pomembna za naše zdravje, že vemo. Da pa bi imela vadba na naše telo učinek, kot si ga želimo, pa je potrebno poznati še nekaj malenkosti. Cilj vadbe je seveda napredek in boljša telesna pripravljenost. Redna vadba, ki...

Gibanje

Hujšanje

Vpliv spanja na hujšanje

Kako spanje vpliva na hujšanje?

Spanje je eden izmed ključnih dejavnikov, ki vpliva na naše splošno zdravje in dobro počutje, vendar se njegov vpliv na hujšanje pogosto spregleda. Medtem ko se mnogi osredotočajo na dieto in telesno aktivnost kot...

Prednosti in slabosti ketonske diete

Prednosti in slabosti ketonske diete

Ketonska dieta je v svojem bistvu dieta, ki maksimalno zmanjšuje vnos ogljikovih hidratov in zapoveduje uživanje maščob ter beljakovin. Namen tega je, da telo preneha z iskanjem ogljikovih hidratov, ki bi jih predelalo...

Pasti hitrega hujšanja

5 pasti hitrega hujšanja

Razen peščice srečnežev, ki jim je mati narava namenila vitko telo ne glede na to, kaj pojedo, se vsi tu in tam srečamo z nekaj odvečnimi kilogrami. Eni več, drugi manj, enako pa je, ko govorimo o tem, koliko ljudi se s...

Napake pri hujšanju

4 pogoste napake pri hujšanju

V današnjem prispevku vam bomo zaupali 4 najpogostejše napake, ki vas lahko vodijo do neuspeha pri odpravi odvečnih kilogramov. Članek ni namenjen samo tistim, ki neprestano in neuspešno hujšate, temveč prav vsem. V...

Prehrana