Kako učvrstiti trebušne mišice?

Ali tudi vi že dlje časa opazujete svoj trebuh in pri tem ugotavljate, da bo potrebna korenita sprememba? Če ste prikimali, ste se znašli na pravem mestu, saj vam bomo zaupali, kako svoj trebuh lahko z doslednim trudom v relativno kratkem času...

Zakaj kupiti cestno kolo?

Ko izbirajo svoje novo kolo, se številni ljubitelji kolesarjenja odločijo prav za nakup cestnega kolesa. Zakaj tudi ne, saj jim cestno kolo ali po domače specialka nudi nadvse udobno vožnjo po asfaltu. Dandanes je ponudba v trgovinah zelo pestra...

Pilates – učinkovita vadba za nosečnice

Nosečnost je čas velikega pričakovanja in veselja, a včasih je to lahko težko obdobje. V tem času se namreč v ženskem telesu dogajajo številne spremembe, ki lahko vodijo tudi do bolečin in neugodja. To se še posebej občuti na področju hrbta...

Kategorija: Gibanje

Čvrste trebušne mišice

Kako učvrstiti trebušne mišice?

Ali tudi vi že dlje časa opazujete svoj trebuh in pri tem ugotavljate, da bo potrebna korenita sprememba? Če ste prikimali, ste se znašli na pravem mestu, saj vam bomo zaupali, kako svoj trebuh lahko z doslednim trudom...

Cestno kolo

Zakaj kupiti cestno kolo?

Ko izbirajo svoje novo kolo, se številni ljubitelji kolesarjenja odločijo prav za nakup cestnega kolesa. Zakaj tudi ne, saj jim cestno kolo ali po domače specialka nudi nadvse udobno vožnjo po asfaltu. Dandanes je...

Pilates

Pilates – učinkovita vadba za nosečnice

Nosečnost je čas velikega pričakovanja in veselja, a včasih je to lahko težko obdobje. V tem času se namreč v ženskem telesu dogajajo številne spremembe, ki lahko vodijo tudi do bolečin in neugodja. To se še posebej...

Tek pozimi

Lahko zunaj tečemo tudi pozimi?

Tek velja za najbolj univerzalen šport, s katerim se lahko ukvarja skoraj vsakdo, ne zahteva obilo opreme, poleg tega pa lahko z različnimi načini teka poskrbimo tako za aerobno kot anaerobno vadbo. Marsikdo, ki se teka...

Redna vadba

Z redno vadbo do vitke postave

Vitka postava je ideal, ki ni pomemben zgolj zaradi estetike oziroma lepote, temveč tudi precej dobro priča o našem življenjskem stilu in naših vrednotah. Vsi vemo, da je vitka postava tisto, kar je pogosto odločilno za...

Aerobna in anaerobna vadba

Razlike med aerobno in anaerobno vadbo

Marsikateri rekreativec ve, da aerobna vadba in anaerobna vadba nista enaki vrsti gibanja oziroma so med njima bistvene razlike, ne ve pa povsem natančno, kakšne te razlike so. Vemo, da je na primer tek aerobna vadba...

Kondicija pozimi

Kako tudi pozimi obdržati kondicijo?

Najbolj zagreti športniki vam bodo povedali, da se za vadbo vedno najde prostor in čas, ne glede na to, kako težki so pogoji. Če ste mnenja, da pozimi ne morete teči, ker je zunaj mrzlo, pomislite znova – dokler ni...