Ploščice in geli za dodatno energijo

Za vse profesionalne športnike in tudi tiste, ki se pogosto ukvarjajo z najrazličnejšimi športnimi aktivnostmi, je še kako pomembno, da imajo dovolj energije. Le tako lahko tekme ali treninge opravijo odlično in med njimi ter tudi po njih niso...

Kdaj in kako uživati proteine?

Beljakovine oziroma proteini so eno bistvenih hranil, naše telo pa jih v osnovi porablja za gradnjo mišic. V telo jih vnesemo predvsem z mesom, mlečnimi izdelki, jajci, nekaj pa tudi s hrano rastlinskega izvora, na primer s stročnicami, kikirikijem...

Učinkovito povečanje fizične moči s kreatinom

Pri oblikovanju telesa se velikokrat želimo poslužiti bližnjic. Rezultati tega so sicer morda opazni kmalu, vendar niso dolgotrajni niti zdravi. Najbolj učinkovito utrjevanje telesa je kombinacija vsakodnevne fizične aktivnosti, zdrave in...

Kategorija: Prehrana

Energijske ploščice

Ploščice in geli za dodatno energijo

Za vse profesionalne športnike in tudi tiste, ki se pogosto ukvarjajo z najrazličnejšimi športnimi aktivnostmi, je še kako pomembno, da imajo dovolj energije. Le tako lahko tekme ali treninge opravijo odlično in med...

Kdaj in kako uživati proteine

Kdaj in kako uživati proteine?

Beljakovine oziroma proteini so eno bistvenih hranil, naše telo pa jih v osnovi porablja za gradnjo mišic. V telo jih vnesemo predvsem z mesom, mlečnimi izdelki, jajci, nekaj pa tudi s hrano rastlinskega izvora, na...

Kaj so kalorije

Kaj so kalorije in kako shujšati?

Kalorije ima prav vsaka snov, ne zgolj živila, saj so kalorije fizikalna enota, ki opisuje energijo, določene pa so kot toplota, ki je potrebna, da se en gram vode pri tlaku ene atmosfere segreje za eno stopinjo Celzija...

Fit zajtrk

Fit zajtrk za aktivno telo

Pravijo, da je zajtrk najpomembnejši dnevni obrok. Težko bi rekli, da to res drži, saj je treba telo oskrbeti z zdravimi hranili in energijo večkrat na dan – kadar koli telesa ne nahranimo, ga prikrajšamo. Res pa je, da...