Kategorija: Prehrana

V sodobnem prehranjevalnem sistemu sladkor ni več zgolj sladilo, ampak vseprisotna sestavina številnih predelanih živil. Pogosto je dodan v izdelke, kjer ga ne bi pričakovali, kot so omake, kruh, kosmiči in mlečni...

Športna aktivnost, še posebej intenzivna in dolgotrajna, zahteva ustrezno raven energije, ki telesu omogoča optimalno delovanje. Energija ni pomembna le za vzdrževanje zmogljivosti, ampak tudi za preprečevanje...

Energijski geli so postali nepogrešljiv del prehrane mnogih športnikov, še posebej kolesarjev, tekačev in triatloncev. Ti majhni, priročni paketki zagotavljajo hiter in učinkovit vir energije, ko telo najbolj potrebuje...

O ogljikovih hidratih veliko poslušamo in jih povsem krivično dajemo v predal za slabe reči, ker skoraj vsaka shujševalna kura najprej udari po njih in maščobah. A ogljikovi hidrati so še kako pomembni za naše telo, saj...

Dandanes vam trg ponuja zelo pestro ponudbo tudi na področju najrazličnejših prehranskih dopolnil. Pri izbiri in nakupu pa je zlasti treba paziti, od kod izdelki prihajajo, kdo jih je proizvedel in kaj vse vsebujejo...

Za vse profesionalne športnike in tudi tiste, ki se pogosto ukvarjajo z najrazličnejšimi športnimi aktivnostmi, je še kako pomembno, da imajo dovolj energije. Le tako lahko tekme ali treninge opravijo odlično in med...

Beljakovine oziroma proteini so eno bistvenih hranil, naše telo pa jih v osnovi porablja za gradnjo mišic. V telo jih vnesemo predvsem z mesom, mlečnimi izdelki, jajci, nekaj pa tudi s hrano rastlinskega izvora, na...

Pri oblikovanju telesa se velikokrat želimo poslužiti bližnjic. Rezultati tega so sicer morda opazni kmalu, vendar niso dolgotrajni niti zdravi. Najbolj učinkovito utrjevanje telesa je kombinacija vsakodnevne fizične...

Pravijo, da je zajtrk najpomembnejši dnevni obrok. Težko bi rekli, da to res drži, saj je treba telo oskrbeti z zdravimi hranili in energijo večkrat na dan – kadar koli telesa ne nahranimo, ga prikrajšamo. Res pa je, da...